برخی استرس-پخت در حال حاضر اما رفتار خود را امن و به دور ؟

من می خواهم فرض که شما هستند. من هیچ مدرک علمی در اینجا فقط خود من شواهد اما من فکر می کنم آن است که تقریبا غیر ممکن است به احساس استرس هنگامی که شما در حال تماشای دوست داشتنی انگلیسی, مردم, پخت بیسکویت تارت و نان به موسیقی متن فیلم موسیقی کلاسیک.

برای سال, من متوجه شده ام من با استفاده از پخت برای از بین بردن استرس و بیش از چند هفته گذشته من متوجه شدم که من تنها نیستم. ما پخت. بنابراین ما هستند. نه تنها نشانی از پخت به ما چیزی برای انجام با ما ساعت های طولانی در داخل خانه روانشناسان می گویند وجود واقعی شواهد واقعی است که هنر پخت مفید در کاهش اضطراب.

Because baking, including this lemon meringue pie, requires such intricate measuring, psychologists say it helps you stay in the moment and stop from obsessing and worrying about the future. Submitted photo

چرا که پخت از جمله این پای لیمو نیاز به چنین پیچیده اندازه گیری روانشناسان می گویند این کمک می کند تا به شما اقامت در لحظه و جلوگیری از نگرانی و نگرانی در مورد آینده. ارسال عکس

“پخت است و آگاه. تمرکز حواس یعنی توجه به خود را در حال حاضر و نه در گذشته یا آینده, اما واقعا وجود دارد,” فیلیپ Muskin یک دانشگاه کلمبیا روانپزشکی استاد و دبیر روانپزشکی انجمن آمریکایی گفت: “این اطلس.”

پخت این است که خروجی خلاق همه ما نیاز داریم گاهی اوقات — یک فرصت برای سعی کنید دستور العمل های جدید و خوشمزه رایحه وانیل و ادویه جات ترشی جات و کاکائو و بیشتر. این هم چیزی است که یک خانواده هم می توانید انجام دهید که آیا آن را در ایجاد و یا فقط خوردن.

Fargo native Jennifer Daul, now living in the Twin Cities, says baking is bringing her family together over the pandemic, "I’ve made bread a couple of times, my kids love to eat it! It’s been a great way for us to gather and have fun. I have two college kids and a high school junior at home. We’ve settled into a routine and that includes the college kids retreating to their rooms more often. I’ll send a group text that fresh bread is ready in 15 minutes and they all show up to the table off of the kitchen!" Submitted photo

فارگو بومی جنیفر Daul در حال حاضر زندگی در شهرهای دوقلو می گوید پخت آوردن خانواده خود را با هم بیش از همه گیر “من نان چند بار بچه ها من دوست دارم به خوردن آن! این یک راه بسیار خوبی برای ما به جمع آوری و از آن لذت ببرید. من دو بچه و یک دبیرستان junior در خانه. ما حل و فصل را به یک روال و که شامل بچه های کالج عقب نشینی به اتاق خود را بیشتر. من به شما ارسال یک گروه متن که نان تازه آماده است تا در 15 دقیقه و همه آنها نشان می دهد تا به جدول از آشپزخانه!” ارسال عکس

Lori Thalmann Pytlik of Horace, N.D. says after her son tried a chocolate croissant at Starbucks they decided to try and make their own. Submitted photo

لری Thalmann Pytlik از هوراس N. D. می گوید پس از او پسر سعی شکلات کروسانت در استارباکس آنها تصمیم به سعی کنید و خود را. ارسال عکس

مطالعات نشان می دهد که مردم احساس هدف از رضایت و شادی به محصولات پخته شده به دیگران است. آن است که یک راه برای بیان عشق و نگرانی و بدون گفتن یک کلمه. یک دلیل وجود دارد که مراسم تشییع جنازه مواد غذایی بسیار فراوان و خوشمزه است. بعضی اوقات آن را خوب به اندازه کافی به ما نان, کیک و پای به دوستان و خانواده و همسایگان. و بسیاری از زمان, شما می توانید شرط می بندم که آنها در حال حاضر به قبول آن است.

The aromas of baked bread have been shown to ease stress and bring comfort. Photo courtesy/Mary Lou Dahms

عطری از نان پخته شده نشان داده شده است به کاهش استرس و به راحتی. حسن نیت ارائه میدهد عکس/مری لو linda freeman

کسانی که نمی توانند معمولا قبول پخته کالا ؟ بیمارستان ها و خانه های پرستاری و پناهگاه بی خانمان. این یک حرکت خوب به می خواهید به عشق را از فر به کسانی که در خط مقدم از COVID-19 مبارزه و یا افراد مسن و یا کسانی که کمتر خوش شانس اما در اکثر موارد در بخش بهداشت و درمان مقررات محدود کردن سازمان ها و موسسات از پذیرش و/یا خدمت مواد غذایی ساخته شده در خصوصی آشپزخانه. اگر شما مطمئن نیستید که فقط پیش تماس بگیرید. یک گزینه امن است تماس بگیرید و دونات و یا کوکی ها تحویل داده شده از یک گواهی تجاری ،

بنابراین این بدان معناست که در طول این همه گیر هستید یا چپ خود را به نگه داشتن پخته محصولات برای خودتان و یا به مردم ما شخصا می دانم. حتی اگر شما فقط در حال دادن غذا به دوستان و همسایگان شما خواست با احتیاط استفاده کنید. دانشگاه ایالتی داکوتای شمالی میکروبیولوژیست دکتر Sheela Ramamoorthy است برخی از مشاوره برای نانوا در طول بیماری همه گیر.

While health code restrictions prohibit the distribution of treats made in home kitchens, health experts says with proper sanitizing, giving them away to friends and neighbors is fine as long as no one in your home is currently sick. Tracy Briggs/The Forum

در حالی که سلامت کد محدودیت منع توزیع رفتار ساخته شده در صفحه اصلی آشپزخانه کارشناسان بهداشت می گوید با مناسب مطابق با اصول آنها دور دادن به دوستان و همسایگان خوب است تا زمانی که هیچ کس در خانه خود را در حال حاضر بیمار است. تریسی بریگز/انجمن

آنچه شما نیاز به دانستن اگر شما در حال دادن غذا به دیگران در این زمان

  • Coronaviruses به طور کلی تصور می شود از فرد به فرد از طریق قطرات تنفسی. در حال حاضر هیچ مدرکی برای حمایت از انتقال COVID-19 همراه با غذا.

  • قبل از آماده کردن و یا خوردن غذا مهم است که برای همیشه دستهای خود را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه به صورت کلی ایمنی مواد غذایی. در طول روز دستهای خود را پس از دمیدن بینی خود را سرفه یا عطسه و یا رفتن به حمام.

  • ممکن است که یک فرد می تواند COVID-19 با لمس یک سطح یا شیء است که ویروس در آن و سپس دست خود را در دهان و بینی و یا احتمالا چشمان خود را, اما این است که نه به فکر راه اصلی این ویروس گسترش می یابد.

  • در کل به دلیل ضعیف بقای این coronaviruses در سطوح وجود دارد احتمال بسیار کم خطر گسترش از مواد غذایی محصولات یا بسته بندی که در حال حمل بیش از یک دوره از روز و یا هفته در محیط سرد یا منجمد درجه حرارت.

  • اگر شما بیماری در خانواده خود را ندارد مواد غذایی برای دیگران. “من می خواهم در نظر گرفتن هر گونه مواد از یک COVID-19 مثبت در خانواده می شود به طور بالقوه آلوده; اما من مطمئن هستم که خانواده را باید به این معنا نیست که دست از غذا اگر یکی از اعضای خانواده بیمار است” Ramamoorthy می گوید.

  • اگر شما نیاز به هر گونه بیشتر راهنمایی Ramoorthy نشان می دهد شما را به خواندن دستورالعمل از CDC.

If you want to give away your baked goods, make sure your kitchen is clean and wash your hands, A LOT! When dropping off stay six feet away from each other or just leave them on the doorstep. Tracy Briggs/The Forum

اگر شما می خواهید را به دور خود پخته محصولات, مطمئن شوید که آشپزخانه شما را تمیز و شستن دست های خود را ، هنگامی که رها کردن اقامت شش فوت دور از یکدیگر و یا ترک آنها را در آستان. تریسی بریگز/انجمن

با برخی از حس مشترک پخت می تواند شیرین حواس پرتی در حالی که ما اجتماعی فاصله — یک راه به ذهن ما کردن ویروس خلاق و نشان می دهد ما عشق و نگرانی برای دیگران. هفته گذشته من دوست و همکار Tammy سریع مرا به یاد برخی از بهترین کوکی ها من تا کنون ساخته شده و مادر او را بر کوکی ها. بنابراین این آخر هفته گذشته من شلاق تا دسته ای و تحویل آنها به یک تعداد انگشت شماری از کشورهای همسایه با این پیام. “سلام همسایه! لذت بردن از این کوکی ها ساخته شده از ما بسیار مقادیر آشپزخانه! نمی توانید صبر کنید برای دیدن شما دوباره به زودی.” من کاهش یافته است برخی در آستان و تا به حال خیلی مختصر تعامل با کسانی که پاسخ خود را درب. در حال حاضر آن را باید انجام دهید. ما همه در این با هم و حداقل ما هنوز هم شکلات.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>